Ed Eyestone não é um para hipérbole. Um treinador de olhos claros e duas vezes olímpico, ele descreverá casualmente o 🌝 treinamento dos seus atletas a 23 milhas corre betgalera uma maneira que faz parecer como se tivessem ido passear rápido? 🌝 Ele entende Que treino duro Faz parte da profissão E as maratonas são inerenteMENTE desafiadora - Então por quê vender 🌝 demais A luta!
Mas pergunte-lhe sobre o curso de maratona nos Jogos Olímpicos, e Eyestone fala com uma espécie da reverência 🌝 que beira no medo.
"Esta maratona", disse ele, terá um campo de detritos nas milhas finais."
Nas últimas duas semanas, milhares de 🌝 atletas olímpicos enfrentaram o aparentemente impossível. Ginástica caiu betgalera vigas 4 polegadas ndice 1 A maioria dos praticantes foi transportada 🌝 pelo ar sobre trilhos e rampares Triatleta submergiram-se nas águas infestadas por bactérias (Tiratlet).
Mas os organizadores de Paris 2024 podem 🌝 ter salvo o teste mais sádico para a última.
Mais de 26,2 milhas esgotantes neste fim-de semana os maratonistas olímpicos 🌝 serão forçados a lidar com uma série escarpadas subida ou descida que compõem o curso mais difícil da história dos 🌝 Jogos.
O desafio, como sempre é a busca da glória.
O objetivo, mais provável será a sobrevivência.
"Oh, meu Deus", lembrou a maratonista 🌝 canadense Malindi Elmore ao dizer para seu marido quando ela viu o curso pela primeira vez betgalera fevereiro.
Ambas as raças, 🌝 por tradição ajudará a derrubar o cortinado nos Jogos. Os homens se reunirão na linha de partida no Hôtel-de Ville 🌝 sábado s mulheres correrá domingo horas antes da cerimônia do fechamento Mas depois que várias semanas betgalera Paris todos partiram 🌝 sabendo...
Muito antes de ele ser capaz para ver o curso betgalera pessoa, Dathan Ritzenhein teve uma espiada. Vários funcionários da 🌝 marca vestuário On TM que patrocina a equipe corretiva do Hotel enviou-lhe
das inclinações no ano passado...
"Não parece 🌝 que você tivesse feito isso", lembrou Ritzenhein, dizendo-lhes quando viu os clipes.
O Ritzenhein treina Hellén Obiri, um queniano de quem 🌝 mostroubetgaleracoragem nas colinas como o atual campeão da Maratona Boston. Mas a rota Paris é uma besta diferente 🌝 e ele se familiarizou com ela quando visitou as cidades betgalera julho; amarrou seus tênis para correr na rua até 🌝 poder experimentar seu coração cansativo do curso: das 9 às 23 milhas (Milha 9.)
"É realmente difícil imaginar o quão extremo 🌝 é a corrida sem correr", disse ele. “O curso não se parece com nenhuma grande maratona que esses atletas já 🌝 tenham feito."
Os organizadores olímpicos foram curiosamente subestimados betgalera suas próprias avaliações, descrevendo o curso de materiais promocionais como um que 🌝 "vai definir condições exigentes para os atletas porque a região parisiense não é tão plana quanto parece".
Mas as pessoas mais 🌝 responsáveis porbetgaleratraição já se foram.
A primeira metade do curso, que se dirige para o oeste betgalera direção a 🌝 Versalhes aproxima-se da rota percorrida por milhares de mulheres no início dos tempos na Revolução Francesa e procuravam reformas 🌝 liberais.
O percurso de maratona é um loop. Depois que chegar a Versalhes, ele volta para trás ao longo da margem 🌝 esquerda do Sena betgalera direção à Paris e termina na Esplanade dos Invalides hospital no século XVII onde todos 🌝 esses anos depois receberá uma nova corrente com corpos quebrados!
Porque o curso tem colinas, longas montanhas e duras.
O primeiro é 🌝 pouco antes da marca de 10 milhas. Sua inclinação 4%, segundo Runner's World igual a um trecho do Boston 🌝 Marathon que inclui o notório Heartbreak Hill (Calma Quebra-Corações). A diferença está betgalera saber se esse segmento tem cerca 1 🌝 km e 25km acima das duas vezes mais longas na cidade onde estão as primeiras vítimas lá encontradas;
A segunda colina 🌝 é betgalera torno de Mile 12, e ligeiramente mais íngreme a 5% mas apenas cerca da meia milha. Sem suor? 🌝 Errado! As duas primeiras colinas são meros horse d'oeuvre...
Por volta da milha 18, a corrida vai de difícil até extrema. 🌝 Os atletas serão profundos o suficiente betgalera suas manhãs para que qualquer tipo do Ondulação possa causar problemas e Paris 🌝 tem um dózy: outra subida aquele máximo fora 13 por cento
"Essa colina", disse o americano Conner Mantz, vai ser um 🌝 grande determinante da raça."
A reviravolta é que, após escalar aquela colina os corredores quase imediatamente estarão correndo para baixo - 🌝 e betgalera um ângulo afiado.
Um dos desafios no treinamento, disse Eyestone o treinador é que correr betgalera descidas íngreme 🌝 de graus pode levar a lesões. Com base nabetgaleraprópria pesquisa e estudo realizado por ela mesma concluiu-se também 🌝 necessário incorporar uma corrida para baixo apenas numa vez cada três ou quatro semanas com vista à obtenção das vantagens 🌝 do treino
No geral, ela disse que a paciência será essencial para os candidatos à medalha - e todos.
"Você só precisa 🌝 perceber que vai correr mais devagar", disse Elmore, nono colocado na maratona feminina betgalera condições quentes nos Jogos Olímpicos de 🌝 Tóquio.
Em outras palavras, jogue fora a ideia de correr consistente milhas se divide ou terminando betgalera um tempo que chega 🌝 perto do seu melhor pessoal. Isso não vai acontecer neste fim-de semana!
Como parte debetgalerapreparação, o maratonista canadense Rory 🌝 Linkletter adicionou colinas às suas corridas fáceis e geralmente tentou evitar correr betgalera terreno plano. Ele também correu mais do 🌝 que normalmente faz? chegando a cerca De 130 milhas por semana "porque acho Que esta corrida vai favorecer as pessoas 🌝 com um fundo maior força ao invés da velocidade", disse ele."
Com isso betgalera mente, Linkletter que colocou o 18o lugar 🌝 na maratona masculina nos campeonatos mundiais do ano passado preparou-se como se estivesse treinando para uma corrida de 50 quilômetros.
E 🌝 embora ele não veja necessariamente o curso de Paris como um potencial equalizador entre corredores com diferentes níveis, Linkletter acha 🌝 que poderia apresentar uma chance para aqueles cujos currículos são menos deslumbrante ser "mais inteligentes doque seus concorrentes", disse.
Linkletter, que 🌝 tem um melhor pessoal de 2 horas e 8 minutos 1 segundo displaystyle 3x0c1> betgalera inglês – inclui-se nesse grupo 🌝 não cantado.
"Fico animado com a oportunidade de vencer pessoas que, no papel não tenho negócios para bater", disse ele. “porque 🌝 sou capaz disso betgalera um dia muito calculado”.
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