Alimentos que parecem saudáveis, mas não são: uma análise de nutricionistas
Por Júlia Carvalho, bet365 paga por pix
29/08/2024 04h31 Atualizado 29/08/2024
Embora alguns 🎅 alimentos tenham nome, aparência e sabor que sugerem ser saudáveis, eles não sempre são. Cíntia Silva, pós-doutora em bet365 paga por pix Nutrição 🎅 pela Faculdade de Saúde Pública da USP, e Raissa Vianna, pós-graduada em bet365 paga por pix Nutrição Clínica-Hospitalar e Nutrição Esportiva, compilaram uma 🎅 lista de alimentos que podem ser enganadores.
Os fatores decisivos:
Os nutricionistas explicam que a composição do alimento e a lista de 🎅 ingredientes são os fatores decisivos para determinar a saúde de um alimento:
A composição nutricional é avaliada principalmente em bet365 paga por pix alimentos 🎅 naturais e consiste em bet365 paga por pix analisar se o item é rico em bet365 paga por pix nutrientes como fibras e vitaminas.
A lista de 🎅 ingredientes é considerada em bet365 paga por pix alimentos industrializados e permite entender a composição nutricional e a quantidade de conservantes e açúcar 🎅 do item.
Recomendações dos nutricionistas:
Raissa Vianna e Cíntia Silva recomendam priorizar alimentos naturais, como frutas, verduras e grãos, que são excelentes 🎅 fontes de proteínas e de diversas vitaminas, características de um alimento saudável.
Quiz: identifique os alimentos saudáveis
Muitas vezes fica difícil saber se 🎅 um alimento é realmente saudável. Confira no quiz abaixo se você sabe identificar quais alimentos são:
Alimentos naturais ou industrializados: 🎅 conheça a diferença e reconheça os saudáveis
Os primeiros ingredientes na lista: o que isso significa para a saúde do 🎅 alimento
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