Sentimento de viver entre os ru铆nas: Como encontrar alegria e prop贸sito na vida

A pergunta Sinto que, ao longo 馃崌 dos anos, permiti que contratempos derrubassem todos os pilares da minha felicidade e agora sinto que simplesmente vivo entre as 馃崌 ru铆nas. Quando era jovem, li livros luva bet mc daniel que her贸is ing锚nuos tiveram experi锚ncias engra莽adas e pensei que, se fosse 馃崌 aberto de mente, coisas engra莽adas aconteceriam comigo tamb茅m. Agora percebo que provavelmente n茫o 茅 assim que as pessoas experimentam a 馃崌 vida. Vinte anos atr谩s, acabei luva bet mc daniel um mestrado luva bet mc daniel artes, mas o principal tutor odei-me e se recusou a me 馃崌 deixar entrar no segundo ano. Estava fazendo coisas divertidas que muitas pessoas gostavam, mas ela conseguiu aniquilar toda a minha 馃崌 entusiasmo pela arte. Em seguida, um de meus melhores amigos simplesmente parou de me falar e nunca me disse por 馃崌 que. Isso abalou minha cren莽a de que a amizade 茅 um v铆nculo forte e desde ent茫o as pessoas podem estar 馃崌 luva bet mc daniel minha vida, mas n茫o as agarro bem por muito tempo. Um relacionamento terminou ap贸s um longo processo judicial e, 馃崌 desde ent茫o, h谩 mais de uma d茅cada, tenho lutado para desfrutar de qualquer coisa. Em seguida, aceitei um 馃崌 emprego luva bet mc daniel que recebi treinamento m铆nimo, mas fui constantemente repreendido por fazer coisas erradas e, ap贸s seis meses, tive um 馃崌 colapso.

Eu sei que h谩 uma coisa sobre n茫o permitir que as pessoas tenham poder sobre voc锚, mas 馃崌 se sente como uma s茅rie de socos de nocaute. Quero mais da vida e pensei que, se esperasse, algo cresceria, 馃崌 como plantas daninhas crescem depois que voc锚 limpa o solo, mas realmente n茫o aconteceu nada. Como encontrar meu caminho para 馃崌 o gozo?

Resposta de Philippa

Acho que voc锚 est谩 come莽ando a perceber que a passividade e a espera por algo 馃崌 bom simplesmente acontecer com voc锚 n茫o est谩 funcionando e que precisar谩 de uma nova estrat茅gia. Isso 茅 贸timo, bem-feito. O 馃崌 primeiro passo 茅 trocar a autocomisera莽茫o, que n茫o funcionar谩 para voc锚, pela autocompaix茫o, que far谩. Isso pode ser dif铆cil de 馃崌 distinguir. Essa exerc铆cio pode ajudar.

Pegue um peda莽o de papel e divida-o luva bet mc daniel duas colunas. Coloque "autocomiser莽茫o" como cabe莽alho 馃崌 de uma coluna e "autocompaix茫o" como cabe莽alho da outra coluna. Sob o cabe莽alho "autocompaix茫o", escreva: "脡 construtivo e promove a 馃崌 resili锚ncia emocional, a autoconsci锚ncia e o crescimento". Sob o cabe莽alho "autocomisera莽茫o", escreva: "脡 destrutivo e leva a um ciclo de 馃崌 negatividade, impot锚ncia e estagna莽茫o emocional".

Agora, pense sobre como voc锚 se fala sobre aluva bet mc danielvida e quais a莽玫es 馃崌 ou ina莽玫es est谩 tomando e pense luva bet mc daniel qual coluna colocaria cada elemento. Por exemplo, fazer algo proativo para ajudar a 馃崌 si mesmo, como buscar ajuda, estar谩 na coluna "autocompaix茫o". Focar luva bet mc daniel um narrativa luva bet mc daniel que voc锚 se sente injustamente prejudicado 馃崌 ou aflito e luva bet mc daniel que ressent