, Eu tive um acidente grave na minha bicicleta. Quebrei alguns ossos
(o cirurgi茫o)
me deu
10 de 馃憚 cada dez para o qu茫o mal
Eu tinha quebrado-os) e eu tive um procedimento para colocar os ossos de volta no 馃憚 lugar.
tinha
placas colocadas.
A & E visita foi horRer
Ific comigo
sobre o g谩s, e uma viagem desagrad谩vel na cetamina.
. Eu tinha um elenco 馃憚 mais longo do que o habitual por causa de qu茫o ruim era
Depois passei v谩rios meses fazendo fisioterapia regular para obter
movimento 馃憚 para tr谩s.
Agora, embora eu simplesmente n茫o possa voltar para a minha bicicleta. Eu adoraria poder andar de novo particularmente 馃憚 porque quero reduzir minhas emiss玫es
, dado que moro numa cidade com pouco transporte p煤blico.
. No entanto, eu simplesmente n茫o consigo 馃憚 chegar perto da minha bicicleta sem meu cora莽茫o correndo
.
Eu sou capaz de fazer outras atividades, particularmente corrida e caminhadas.
. Mas 馃憚 a bicicleta s贸 traz horror com ele, eu consegui duas viagens curtas
crian莽as, mas eram muito duras.
e eu quase que quebrou 馃憚 depois. 脡 bastante 贸bvio, tenho algumas cicatrizes psicol贸gicas ao lado das f铆sicas? O Que posso fazer para voltar a minha 馃憚 bicicleta!
Lamento muito ouvir isto, n茫o estou surpresa por te sentires como tu.
Fui 脿 psic贸loga cl铆nica Dra. Justine Bush, que trabalha 馃憚 888 betway uma traum谩tico stress cl铆nico na North London Mental Health Partnership e ela lida com situa莽玫es como a888 betwayregularmente; 馃憚 embora enfatize n茫o poder diagnostic谩-lo por carta voc锚 pode se beneficiar de um exame para ver o TEPT ou PTSD
Eu 馃憚 me perguntei qual era o contexto do seu acidente. Soou muito s茅rio, dadas as pausas e os medicamentos usados? Voc锚 馃憚 foi atingido por um caminh茫o ou carro?" Foi uma experi锚ncia "quase perdida"? Isso 茅 importante porque pode explicar algumas das 馃憚 camadas de medo da pessoa que est谩 sentindo isso."
O fato 茅 que voc锚 se manteve seguro e sobreviveu a este 馃憚 acidente, ent茫o h谩 evid锚ncias de888 betwayresili锚ncia.
Tamb茅m gostaria que pensassem no medo de voltar a pensar. A resposta 贸bvia para 馃憚 isto pode ser "me machucar" e, claro isso ser谩 parte disso mas tamb茅m quero dizer al茅m do mais: est谩 fora 馃憚 da a莽茫o? Sentindo-se preso Estava preocupado 888 betway poder ganhar dinheiro enquanto estava ferido! Se voc锚 puder desfazer as coisas 馃憚 ao redor o 贸bvio esta vai se tornar uma maneira come莽armos processar aquilo por onde passou...
s vezes, o "e se" 馃憚 e quase falta 888 betway um acidente pode ser t茫o aterrorizante quanto realmente aconteceu. Com PTSD nossa mem贸ria de incidente traumatizante 馃憚 n茫o 茅 estabelecida da mesma forma que uma lembran莽a convencional est谩 sendo descrita; portanto quando revisitamos a recorda莽茫o traum谩tica reviveremos 馃憚 todos os horrores originais 鈥?suores do cora莽茫o acelerado com medo ou p芒nico - isso soa como algo acontecendo para 馃憚 voc锚!
"O fato 茅 que voc锚 se manteve seguro e sobreviveu a este acidente, ent茫o h谩 evid锚ncias de888 betwayresili锚ncia", disse 馃憚 Bush. 鈥淰oc锚 pode beneficiar-se com alguma terapia psicol贸gica para ajud谩lo no TEPT.鈥?/p>
Voc锚 pode tentar servi莽os locais, como terapia de fala 馃憚 ou EMDR. Seu GP poder谩 encaminh谩-lo para o m茅dico geral e voc锚 tamb茅m ser谩 capaz da autorefer锚ncia via IAPT (simplesmente 馃憚 os Servi莽os do Google IIApt).
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"Uma das principais caracter铆sticas do TEPT 馃憚 [se 茅 isso]", disse Bush,"茅 evitar: evita pensar sobre o que aconteceu e falar a respeito disso.".
Voc锚 tamb茅m pode tentar 馃憚 a exposi莽茫o graduada por conta pr贸pria nesse meio tempo, se n茫o for muito perturbador. Leve-o bem devagar e fa莽a algo 馃憚 pequeno todos os dias: voc锚 poder谩 come莽ar olhando para888 betwaybicicleta; tire da garagem mas sem mont谩la! Em seguida entre 馃憚 nela ou saia dela por茅m des莽a dele 888 betway vez disso montando num lugar seguro durante um per铆odo curto do seu 馃憚 trabalho
Construa sobre isso, mas n茫o se sinta tentado a exagerar. N贸s temos confian莽a fazendo o mesmo repetidamente e novamente; No 馃憚 entanto quando essa autoconfian莽a tiver ido embora precisamos voltar ao in铆cio!
Todas as semanas, Annalisa Barbieri aborda um problema pessoal enviado 馃憚 por uma leitora. Se voc锚 gostaria de conselhos da Analiza envie seu problemas para o endere莽o akannalisateguardian () e 馃憚 n茫o poder谩 entrar 888 betway correspond锚ncias pessoais com ela se lamentar que tenha sido enviada ao p煤blico ou estiver sujeita aos 馃憚 nossos termos/ condi莽玫es legais;
Os coment谩rios sobre esta pe莽a s茫o pr茅-moderados para garantir que a discuss茫o permane莽a nos t贸picos levantados pelo 馃憚 artigo. Por favor, esteja ciente de Que pode haver um curto atraso 888 betway Coment谩rios aparecendo no site ndice
A 煤ltima s茅rie 馃憚 do podcast de Annalisa est谩 dispon铆vel aqui.
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O Impacto das Apostas Online
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Como Gerenciar Apostas Para Obter o Melhor Resultado
Comece com uma quantia pequena: ao inv茅s de arriscar grandes quantias de dinheiro, 茅 recomend谩vel come莽ar com uma pequena contribui莽茫o.
Estabele莽a limites: defina limites claros para quanto ir谩 apostar para mitigar o risco de depend锚ncia ou perdas excessivas.
Mantenha-se informado: permane莽a informado sobre boas pr谩ticas e tend锚ncias nos jogos e apostas.
Atenha-se ao or莽amento estabelecido: independente dos lucros ou perdas, 茅 crucial se manter fiel 脿 888 betway estrat茅gia de or莽amento.
Tenha cuidado com novas tend锚ncias: fique atento 脿s novas tend锚ncias e tecnologias nas apostas online, como jogos e aplicativos de apostas, mas aproeite-as com cautela.
Conclus茫o - Explorando o Futuro das Apostas Online
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