Por dos semanas a cada quatro anos, a ginástica artística feminina é uma das maiores atrações esportivas do mundo. O 😗 resto do tempo, nós, que assistimos, somos um grupo um pouco niched.
Isso pode dificultar a plena aprecição do que você 😗 está vendo quando as atletas subem ao palco olímpico. Se deseja saber o que é necessário cbet logo png cada aparelho ou 😗 como distinguir boas rotinas de ótimas, estamos aqui para ajudar.
Aqui, examinaremos a barra assimétrica, começando com uma visão geral ampla 😗 e, cbet logo png seguida, movendo-nos para detalhes técnicos. Também temos orientações para o salto, trave e exercício de solo.
O aparelho consiste cbet logo png duas traves, uma de aproximadamente cinco e meio pés de altura e outra de aproximadamente 😗 oito pés de altura. As ginastas fazem voltas cbet logo png círculos cbet logo png torno das traves, voam entre elas, fazem piruetas nas 😗 mãos e realizam movimentos de liberação cbet logo png que deixam a trave e a recapturam. As melhores rotinas fluem de uma 😗 habilidade para a próxima.
As rotinas devem incluir pelo menos uma transição da trave alta para a trave baixa; uma movimentação 😗 liberando e recapturando a mesma trave; uma volta de 360 graus, ou pirueta nas mãos; e, pelo menos, duas diferentes 😗 posições de grip, ou posições de mão.
As ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e uma para execução, e as duas 😗 são combinadas. Os juízes deduzem pontos por separação de pernas, pés flectidos e outros problemas de forma; interrupções de momentum; 😗 "vazios", cbet logo png que a ginasta perde o equilíbrio ou o ritmo e tem que balançar de volta e para frente 😗 para recuperar o momentum antes da próxima habilidade; e, claro, quedas. Também é uma dedução se ela não estiver totalmente 😗 vertical ao se mover para uma posição de mão ou terminar uma volta.
A atual campeã olímpica é Nina Derwael da 😗 Bélgica, e a atual campeã mundial é Qiu Qiyuan da China.
Cada habilidade tem um 😗 valor de dificuldade designado, começando com A (a menos difícil) e, atualmente, indo até G (a mais difícil) - embora 😗 a ginasta americana Suni Lee tenha estado treinando uma nova habilidade que poderia ser classificada como H.
As rotinas geralmente começam 😗 com a ginasta balançando, trazendo as pernas para a trave, puxando-a para as virilhas - um movimento que os treinadores 😗 comparam a levantar as calças - e então chutando para uma posição de mão. Esse movimento é chamado de kip.
Um círculo é uma rotação de 360 graus, começando e terminando cbet logo png uma posição de mão.
Qualquer círculo 😗 pode ser feito para trás (em grip regular) ou para frente (em grip reverso ou águia). Contrintuitivamente, "para trás" se 😗 refere a um círculo regular.
As ginastas podem fazer giros a partir de qualquer círculo, com o valor de dificuldade dependendo 😗 da entrada e graus de rotação.
Uma forma de transição para a trave alta a partir 😗 da trave baixa é um tiro : A ginasta faz um círculo na trave baixa, a liberta, arremessa o corpo 😗 para frente e então pega a trave alta.
Você provavelmente verá apenas quatro delas:
Bail (D): A ginasta começa enfrentando a trave baixa, balança com o corpo reto, faz uma meia-volta e 😗 pousa cbet logo png uma posição de mão na trave baixa. Também chamado de overshoot.
Ezhova (D): A ginasta balança 😗 na direção oposta a um bail e faz uma meia-volta.
Pak (D): Isso começa como um bail, mas 😗 a ginasta não gira; ela balança da trave alta, gira e pega a trave baixa. Também chamado de Pak salto.
Bhardwaj (E): Um Pak com uma volta completa.
Em um lançamento, a ginasta solta a trave alta, 😗 faz um movimento de giro ou outro e então pega novamente. Os lançamentos mais comuns caem cbet logo png três categorias:
Tkatchevs involvem balançar para trás, soltar a barra perto do ápice do balanço, voar para trás sobre 😗 a barra e rotacionar o corpo superior para pegá-la novamente.
Giengers consistem cbet logo png um balanço com o corpo 😗 reto cbet logo png um flip para trás com meia-volta.
Jaegers consistem cbet logo png um balanço gigante para a frente cbet logo png 😗 um flip para a frente. Suni Lee tem treinado uma versão de volta completa, que poderia receber uma classificação H 😗 se ela a competir com ela.
As desmontadas mais comuns são o duplo layout invertido e o duplo 😗 layout , ambos avaliados cbet logo png D. A seguir, está o duplo avançado , também avaliado cbet logo png D.
As notas finais das ginastas são a soma de uma "nota D" (dificuldade) e uma "nota E" (execução). Uma rotina 😗 medalha-vencedora no final da barra é provavelmente no low 15s ou high 14s, mas muitas ginastas estarão felizes com low-mid 😗 14s.
A nota D tem três componentes:
Composição: Os quatro requisitos - uma transição, um 😗 lançamento na mesma trave, uma volta de 360 graus e múltiplas posições de grip - valem 0,5 cada.
Habilidades: As habilidades classificadas cbet logo png A valem 0,1, as habilidades classificadas cbet logo png B valem 0,2 e assim por diante. As 😗 ginastas recebem crédito por suas oito habilidades mais difíceis.
Conexões: Conectar uma habilidade diretamente cbet logo png outra pode rende 😗 pontos extras.
A nota E começa cbet logo png 10, e os juízes fazem deduções que vão de 0,1 por separação 😗 de pernas leve a 1,0 por queda. Deduções pequenas se somam, então mesmo uma boa rotina pode ter uma 😗 nota E nos oitenta.
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No mundo dos negócios e da indústria, é essencial que as pessoas alcancem altos níveis de desempenho. É aí que 👄 entra a Competency-Based Education and Training (CBET), enfatizando a garantia de que os indivíduos alcancem um desempenho de qualidade.
Mas o 👄 que significa CBET? A sigla CBET significa Competency-Based Education and Training, ou Educação e Treinamento Baseados em cbet logo png Competências, em 👄 cbet logo png tradução livre. O objetivo principal da CBET é garantir que as pessoas desenvolvam as competências essenciais para realizar tarefas 👄 e trabalhos de acordo com padrões predefinidos.
A competência básica pode ser definida como a capacidade de executar tarefas ou trabalhos 👄 de acordo com os padrões estabelecidos. Essa é uma habilidade fundamental para qualquer indústria ou negócio bem-sucedido.
No Brasil, as empresas 👄 e as indústrias podem se beneficiar imensamente da implementação da CBET. Além disso, a integrar a CBET na estratégia de 👄 ensino e aprendizagem das escolas e universidades poderá ajudar a preparar a força de trabalho do país para as demandas 👄 futuras do mercado.
No entanto, é importante lembrar que a implementação da CBET requer tempo, recursos e planejamento adequados. É necessário 👄 treinar os professores e formadores sobre as melhores práticas e as melhores formas de integrar a CBET nas aulas e 👄 nos programas de formação.