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Nesta 茅poca do ano, quando o sol come莽a a aparecer um pouco mais eu gosto que minhas refei莽玫es sejam simp谩ticas 鉂わ笍 ao meu plano de passar tanto tempo fora quanto poss铆vel. Para fazer isso eles precisam ser capazes (principalmente) cozinhar e 鉂わ笍 serem comidos? uma tigela free bet bwin m茫o ou garfo na outra enquanto perco numa cadeira no jardim! Felizmente esta berinjela 茅 鉂わ笍 inspirada pela italiana
agrodolce
molho doce e azedo, carrapatos ambas as caixas. E de uma maneira muito saborosa nisso...
Ado莽a-e azedos berinjela orzo
Voc锚 鉂わ笍 vai precisar de dois grandes pratos assados com cerca 20cm x 30 cm. Or茅gano fresco 茅 fant谩stico, mas se voc锚 鉂わ笍 n茫o pode obter qualquer um deles free bet bwin vez disso substitua-os por uma erva macia e sum谩ria 鈥?manjeric茫o ou salsa 鉂わ笍 - que tenha 脿 m茫o!
Prep
10 min.
Cooke
1 hora
Servis
4
2 beberginas
(cerca de 700g), cortado free bet bwin 2cm dados.
8 colheres de sopa extra-virgem azeite virgem
Sal 鉂わ笍 marinho fino
2 cebolas vermelhas
, descascado e cortado free bet bwin 12 cm-wide meias lua.
50g pinh玫es
460g frasco pimentas assaradas a chama.
, drenado e 鉂わ笍 cortado free bet bwin 1cm dados 鈥?Eu gosto de Odysea.
2 colheres de ch谩 a莽煤car macio mascavo claro
2 colheres de sopa vinagre 鉂わ笍 vermelho-vinho vinho tinto
2 colheres de sopa com tampas salgada
, drenado.
2 colheres de sopa pasta seca ao sol tomate
300g orzo
100g espinafre 鉂わ笍 beb锚
, triturado.
10g (cerca de 3 colheres/p) folhas frescas or茅gano colhidas.
Aque莽a o forno a 210C (190 C ventilador)/410F / g谩s 612. 鉂わ笍 Coloque as berinjelas cortadas free bet bwin uma tigela grande, depois adicione cinco colheres de sopa do 贸leo e polvilhe mais meia 鉂わ笍 colher da 谩gua. Mexa bem para misturar-se ent茫o ponta dentro um prato enorme das panifica莽茫o fervente;
Coloque a cebola fatiada free bet bwin 鉂わ笍 uma segunda assadeira, adicione tr锚s colheres de sopa e meia colher-debulhadora do sal; mexa para revestir o produto. Em seguida 鉂わ笍 espalhe os peda莽os da Cebola ao inv茅s dos p茅s sentados sobre um no outro: coloque pinh玫es num pequeno prato 脿 鉂わ笍 prova d'谩gua na estufa
Coloque os dois pratos de vegetais no forno e asse por 25 minutos, adicionando o pinh玫es depois 鉂わ笍 15. Quando a hortali莽a tiver tido 25% dos legumes leve todos esses tr锚s: As beringelas devem ser macias ou marronmente; 鉂わ笍 cebola reduzida com carameliza莽茫o pinheiro levemente dourado!
D锚 uma ponta 脿s berinjelas no prato de cebola, depois mexa nas pimentas 鉂わ笍 e salga na massa do tomate. Desperte mais 400ml apenas 谩gua cozida free bet bwin seguida misture suavemente para misturar bem Cobrindo 鉂わ笍 o recipiente com papel alum铆nio durante 20 minutos!
Retire do forno, retire a folha de papel茫o e misture o espinafre ralado 鉂わ笍 com r茅guas trituradas (oregano) ou pinh玫es torrados; cubra-a novamente levemente na pel铆cula para descansar por cinco minutos at茅 murchar. Distribuir 鉂わ笍 entre quatro tigelaes/placas free bet bwin forma d'谩gua
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