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Treinamento Olímpico de Eliud Kipchoge: A História do Maior Corredor de Longa Distância de Todos os Tempos

Nota do Editor: Esta 5️⃣ história também faz parte de um artigo interativo sobre as superestrelas do atletismo de longa distância do Quênia.

São exatamente 5h55min 5️⃣ de uma manhã úmida de maio no norte do Quênia. O sol ainda não se levantou, mas um grupo de 5️⃣ corredores emerge de um caminho de lama para o lado de uma estrada. Eles pausam brevemente, cada um apertando os 5️⃣ cadarços ou ajustando um relógio; então, sem aviso, o grupo parte para as trevas a uma velocidade abrasadora. Logo, não 5️⃣ resta nenhuma evidência deles, exceto suas pegadas na lama.

Isso é o que a preparação olímpica se parece para o suposto 5️⃣ maior corredor de longa distância de todos os tempos, Eliud Kipchoge.

O treino termina 30 quilômetros depois, no mesmo local onde 5️⃣ começou, no acampamento de treinamento onde o atleta de 39 anos se prepara para o que pode serh2bet app downloadúltima 5️⃣ aparição no palco olímpico. Kipchoge se encontra mais uma vez no limiar da história, visando ser a primeira pessoa a 5️⃣ garantir três medalhas de ouro h2bet app download uma das disciplinas olímpicas mais icônicas, a maratona.

O acampamento de treinamento montado por Kipchoge 5️⃣ eh2bet app downloadequipe de gestão Global Sports Communication tem mais o sabor de Rocky Balboa do que de Ivan Drago. 5️⃣ Há poucas comodidades modernas e pouco mais do que um pequeno quarto de TV e a companhia de seus colegas 5️⃣ atletas para entreter os residentes.

"A disciplina é sacrificial de prazeres pessoais", Kipchoge diz à h2bet app download , refletindo sobre a 5️⃣ rotina diária que moldouh2bet app downloadvida adulta. "Eu acordo sempre às 5h45 da manhã, há 22 anos, e essa é 5️⃣ a definição de disciplina para minha mente."

O maior sacrifício de Kipchoge é o tempo gasto afastado deh2bet app downloadesposa Grace 5️⃣ e de seus três filhos quando está h2bet app download acampamento. "É muito difícil, mas no geral, Grace se adaptou bem ... 5️⃣ minha família e meus filhos são a razão de eu acordar de manhã, sem eles eu seria uma pessoa muito 5️⃣ menos", Kipchoge disse ao NNRunningTeam.com h2bet app download uma entrevista de 2024.

O compromisso e os atos diários de disciplina de Kipchoge foram 5️⃣ a base de seu sucesso, construindo uma força mental que ele acredita ser fundamental na maratona. "A mente é o 5️⃣ que move o corpo", ele afirma. "Se o motorista é preguiçoso e se o motorista não tiver energia suficiente para 5️⃣ dirigir, então você não pode ir para nenhum lugar."

Kipchoge acumula cerca de 200-220 quilômetros h2bet app download treinamento a cada semana. Seu 5️⃣ cronograma inclui sessões h2bet app download pista e estrada, ao lado de um grupo de parceiros de treinamento elite, todos sob a 5️⃣ vigilância do olho atento de seu técnico de longa data, Patrick Sang.

A rotina intensa é alimentada por uma dieta de 5️⃣ comida tradicional queniana, incluindo o famoso ugali, um carboidrato feito de farinha de milho e água.

Para Kipchoge, a recuperação é 5️⃣ tão crucial quanto o treinamento. "Depois de um longo treino, às vezes dou um banho de gelo, então descanso por 5️⃣ mais duas horas e meia, tenho um massagem, almoço e uma soneca da tarde", ele explica. Com tantas coisas h2bet app download 5️⃣ jogo h2bet app download Paris, a vida aqui foi reduzida às

essenciais.

A superestrela do meio fundo Faith Kipyegon treinou ao lado de Kipchoge 5️⃣ desde 2024. "Estou ao lado de Eliud todos os dias e ouço o que ele está dizendo sobre motivação e 5️⃣ o trabalho duro que sempre colocamos, cedo de manhã, e corremos juntos e apenas desfrutamos do esporte juntos, acho que 5️⃣ mudou minha mentalidade e meus objetivos", ela diz.

Eliud Kipchoge não é estranho a reescrever a história. Em 2024, h2bet app download Viena, 5️⃣ ele quebrou uma das barreiras mais formidáveis do esporte ao se tornar a primeira pessoa a correr uma maratona h2bet app download 5️⃣ menos de duas horas. "Quebrar a marca das duas horas foi ótimo para mim, fazer história e mostrar ao mundo 5️⃣ que não estamos limitados h2bet app download nenhuma barreira, h2bet app download nenhuma profissão", disse.

Este feito foi um esforço coletivo, refletindo a filosofia de 5️⃣ Kipchoge de que a corrida, tradicionalmente vista como um esporte individual, prospera com o trabalho h2bet app download equipe. "Tínhamos um grande 5️⃣ time h2bet app download Viena, desde a equipe técnica aos atletas, treinadores e pessoal de desempenho", diz. "Nós trazemos nossas mentes juntas, 5️⃣ nós pensamos juntos e nós fazemos história juntos."

Com os Jogos à vista, Kipchoge permanece focado no objetivo de conquistarh2bet app download5️⃣ terceira medalha de ouro consecutiva na maratona. "Meu objetivo é vencer pela terceira vez. Meu objetivo ainda é correr e 5️⃣ inspirar a próxima geração", diz. Este empreendimento não é apenas sobre conquistas pessoais, mas também sobre demonstrar o poder da 5️⃣ longa data e da dedicação esportiva.

Para Kipchoge, os Jogos Olímpicos também são uma plataforma para mostrar a excelência queniana e 5️⃣ promover a imagem do país globalmente. "Os Jogos Olímpicos são o ponto fraco para encontrar líderes mundiais no esporte e 5️⃣ na política e para vender nossa nação", diz, destacando o impacto mais amplo deh2bet app downloadparticipação. "Essa é a força 5️⃣ suave, para nós contar aos outros o que há dentro do Quênia."

Historicamente, Kipchoge diz, não foi feito o suficiente para 5️⃣ explorar a imagem positiva que os atletas quenianos estão projetando h2bet app download todo o mundo. "Depois de grandes sucessos nos Jogos 5️⃣ Olímpicos, acho que é hora dos políticos usar a plataforma para o desenvolvimento, para vender o país", diz.

Após semanas de 5️⃣ protestos no país e com tensões políticas e sociais h2bet app download ascensão, os Jogos Olímpicos podem chegar h2bet app download um momento crucial 5️⃣ para o Quênia, aproveitando o poder único do esporte para unir a nação.

A influência de Eliud Kipchoge vai muito além 5️⃣ de suas conquistas esportivas. Um pensador profundo, ele já discursou na Oxford Union, se reuniu com presidentes e trabalhou incansavelmente 5️⃣ para desenvolverh2bet app downloadfundação, que visa dar a mais crianças do mundo acesso à educação. Sua história é uma de 5️⃣ quebrar limites, reescrever o que pensávamos ser possível no homem.

Como muitos atletas chegando ao fim de uma carreira ilustre, 5️⃣ a questão de como será lembrado não está longe da mente de Kipchoge. Sua herança, construída sobre as bases da 5️⃣ disciplina, equipe e uma inabalável perseguição à excelência, promete perdurar muito depois que ele colgar seus tênis de corrida. "Eu 5️⃣ quero ser lembrado por fazer do mundo um mundo de corrida", diz.

E, através de suas conquistas sem paralelos, independentemente do 5️⃣ resultado h2bet app download Paris, Eliud Kipchoge está bem no caminho de fazer exatamente isso.